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秋吃葡萄补气血,品种多健康功效也多!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-07-28   浏览次数:510
  又到了一年一度吃葡萄的季节,葡萄不仅美味可口,营养价值还很高,经常食用对人体大有好处。葡萄品种繁多,健康功效也不少,关于葡萄你
   又到了一年一度吃葡萄的季节,葡萄不仅美味可口,营养价值还很高,经常食用对人体大有好处。葡萄品种繁多,健康功效也不少,关于葡萄你了解多少呢?

  

 

  作为应季水果,巨峰葡萄、玫瑰香葡萄、夏黑葡萄、无籽露及红提,都是目前比较常见的品种,这些葡萄除了产地不同外,口味也有所区别,但营养功效都大致相同。

  常吃葡萄的好处

  红葡萄中含有逆转酶,可软化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心脑血管病人可多食用。由于逆转酶在红葡萄果皮中含量最丰富,最好连皮一起吃。

  白葡萄具有补肺气、润肺的功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。此外,肤色不佳的人也可常食用,滋润皮肤。

  

 

  绿葡萄有较好的清热解毒作用,经常熬夜的人可吃些绿葡萄,如青提、无籽露等。

  紫葡萄富含花青素和类黄酮素,有抗氧化作用,可以美容防衰老。经常食用紫葡萄对延缓衰老、减少皱纹有一定的作用,巨峰和玫瑰香都是常见的紫葡萄。

  黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质含量较高于其它葡萄,常食黑葡萄一定程度上能缓解疲劳、提神。夏黑葡萄就是常见的黑葡萄。

  

 

  葡萄上的白霜是无害的

  葡萄皮上的白霜一直被很多人误会,其实,葡萄皮上的白霜是无害的,可以放心食用,这些白霜是葡萄分泌的果粉,对葡萄有保护作用。

  吃葡萄不一定要吃籽

  有些人吃葡萄不仅连皮吃,甚至把籽都嚼了吃,认为这样才能把葡萄的营养都吸收了。尽管葡萄籽中含有很多对身体有益的物质,但连皮带籽同吃,不仅味口感不好,甚至还会损伤消化道,而葡萄籽的抗氧化成分却不能被消化道吸收。

  

 

  洗葡萄的小技巧

  清洗葡萄时,不要把葡萄一颗颗的揪下来洗,避免水中脏物进到葡萄里。在盆里加入适当清水,加一勺面粉,搅拌均匀,放置一会儿后,在水中涮几下,等水变浑浊后,再拿到清水下冲洗即可。

  

 

  中国960官方商城提醒您,买回的葡萄用纸包好或及时放到冰箱里保鲜,切忌使用塑料袋装着,以免闷坏。

 
 
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